Le centrage, au sens énergétique du terme, est une des 3 notions de base avec l’ancrage et l’alignement. Être correctement ancrée, centrée et alignée est essentiel pour garantir un système énergétique fort contre les « agressions » extérieures. Donc après l’ancrage, si on parlait du centrage ?

À nouveau, ce concept ne m’était pas familier avant de commencer à me former en énergétique. Cependant, il fait référence à des notions qui sont assez en vogue en développement personnel et psychologie positive, comme on le verra.

Et surtout, après l’ancrage qui pose le socle de l’être énergétique que nous sommes, et avant l’alignement que nous explorerons bientôt, le centrage nous ramène à nous et notre façon d’être au monde.

Symbolique et importance

Le mot centrage fait référence au centre, au milieu. Au centre, entre la Terre et le Ciel, les énergies telluriques et cosmiques, il y a Soi, être incarné. Aller à la rencontre de soi est le premier pas vers un bon centrage.

Visualisation

Envisager l’Être par rapport à sa place dans l’Univers, comme au-dessus, est une première vision spirituelle du centrage au sens large. Du point de vue de l’individu, le centrage relève de la capacité d’une personne à « être à soi-même » d’abord. Une fois ce prérequis atteint, nous pouvons être dans une relation saine avec le monde qui nous entoure, notre environnement proche, les autres, etc.

Par « être à soi-même », j’entends être à l’écoute de son corps, de ses émotions et en connexion avec son intériorité dans un travail d’introspection. Une bonne connaissance de soi, honnête, permet de mieux poser ses limites. Apprendre à s’aimer sans jugement pour ce que l’on est et qui l’on est, sans attentes, libère du jugement extérieur. Le centrage aide à se poser en soi, dans son centre pour que les coups extérieurs nous secouent mais n’atteignent pas notre équilibre profond.

L’image que j’aime à convoquer, c’est le jeu du culbuto. Cette figurine plutôt joviale repose sur une base en demi-sphère. Quand elle est agitée en tous sens, elle finit toujours par revenir dans son axe, impassible.

Pour ce qui me concerne, je positionne le point d’équilibre de cet axe dans le creux du bassin, soit schématiquement au niveau de l’utérus, la matrice, source de création et d’élan vital. De la même manière que l’ancrage implique de s’en remettre à la Terre pour nous soutenir, le centrage implique de croire en soi, en la part de Divin en nous. Le centre énergétique qui correspond à cette vision est le chakra sacré*. Ce chakra est relié au Soi, à l’estime et la confiance en soi, ainsi qu’aux besoins de créativité et de valorisation. Et bien sûr au sacré.

(*d’autres mettront leur centre au niveau du chakra cœur en référence à l’énergie d’amour, on peut aussi le mettre au hara, centre de l’intention de notre conscience supérieure)

Utilités

Être centrée ne signifie pas être autocentrée ou égocentrée. Le centrage n’est pas une manière de se mettre sur un piédestal dans un excès d’ego et d’orgueil. D’abord parce qu’on peut centrer son attention sur autre chose que sa personne, et de manière bien plus saine si on a travaillé sur soi au préalable.

Un bon centrage sera gage d’une bonne concentration, ce qui est devenu difficile dans notre société de sollicitations constantes. Les écrans, les réseaux, les notifications, les contenus courts voire hyper courts nous désapprennent le temps long. Et bien sûr la charge mentale. Notre mode de vie moderne nous détourne de l’essentiel.

Dans cette même idée, le centrage favorise une bonne qualité d’écoute et un sens de l’observation plus aiguisé, notamment pour capter les synchronicités. On parlera de pleine présence, à soi et au monde qui nous entoure. On vit dans l’instant présent : pas de nostalgie, de regret ou de rumination des erreurs du passé, mais pas non plus de vie par procuration, dans un avenir rêvé ou au contraire redouté. On est dans le « ici et maintenant », le « carpe diem », le « cueillons aujourd’hui les roses de la vie ».

Être centré s’exprimera aussi par la capacité à savoir prendre du recul ou de la hauteur sur soi-même et les situations que nous rencontrons. On appelle ça la méta-position, une compétence plus facile à maîtriser quand on se connait bien soi-même, notamment les zones d’ombre et les défauts que l’on ne redoute pas de regarder en face.

Se connaître implique aussi de savoir faire la distinction entre ce qui nous appartient ou pas, notamment dans le domaine des émotions où l’empathie peut parfois nous faire perdre nos repères. Le centrage nous amène à devenir notre propre référence en cessant de

En somme, le centrage est une recette possible du bonheur qui consiste à continuer de désirer ce que l’on possède déjà (la formule n’est pas de moi).

Signes d’un mauvais centrage

Certains signes sont à prendre en considération comme symptomatiques d’un mauvais centrage. Ils vous rendront la vie plus compliquée comme un voile de confusion, une difficulté à faire le tri… Ce sentiment d’être pris dans un tourbillon qui n’en finit jamais devient un cercle vicieux qui nous amène à toujours plus de dévalorisation.

Voici une liste non exhaustive qui vous en donnera une idée assez précise :

• Sur le plan physique: des problèmes à bien positionner son corps dans l’espace (ex : vous vous heurtez régulièrement au même endroit du corps ou contre un meuble qui est à cette place depuis toujours, problèmes d’équilibre et/ou de maladresse récurrente).
• Au quotidien : vous vous sentez souvent « à côté de vos pompes » comme si vous étiez « ailleurs » (ex : vous faites couler un café en oubliant de mettre une tasse, vous utilisez du gel douche à la place du shampoing, vous oubliez vos clés, un rendez-vous).
• Comportement : excès d’activité ou de passivité, partir dans toutes les directions, se disperser, s’éparpiller (ex : vous commencez quelque chose sans aller jusqu’au bout plusieurs fois dans votre journée, vous êtes d’humeur changeante, vous hésitez beaucoup).
• Plan mental : on sera plus sur des difficultés de concentration, (ex : se mélanger les pinceaux, trous de mémoire, langue qui fourche, pensées qui se bousculent, passer du coq à l’âne)
• Sur le plan spirituel : ne pas être au clair avec qui on est, ce que l’on veut, quelles sont ses intentions (ex : vous manquez d’assurance, vous avez des difficultés à faire des choix, à prendre des décisions pour vous).

Comment travailler son centrage

Vous vous êtes reconnue dans plusieurs des signes décrits ci-dessus ? Peut-être avez-vous besoin de travailler votre centrage.

 Des exercices

L’une des méthodes les plus efficaces pour travailler son centrage consiste à pratiquer la pleine conscience. Concrètement il s’agit de s’accorder un vrai moment de pause, idéalement un temps de méditation, où l’on va réinvestir son corps, ses sensations physiques. Comment on procède ? Assise en tailleurs (sur un coussin si le bas du dos tire), on prend 3 grandes respirations par le nez et on scanne notre corps mentalement de bas en haut ou de haut en bas. Cela permet au mental de se poser en se concentrant sur les sensations physiques. On peut aussi pratiquer en se baladant dans la nature, en contemplant une oeuvre d’art ou en dégustant lentement un plat que l’on apprécie particulièrement.

La respiration, par exemple, la cohérence cardiaque, est également un bon exercice pour se recentrer et faire retomber une agitation, un coup de stress : un travail à rendre en urgence, une situation conflictuelle, une crise d’angoisse qui nous met dans l’incapacité de penser de manière cohérente et logique. En apaisant le corps, on apaise le mental et l’émotionnel et on retrouve sa capacité à raisonner sereinement.

On peut avoir un endroit rien qu’à soi dans son imaginaire, qu’on l’appelle son temple intérieur ou son jardin secret, ou toute autre chose. Quand on sent qu’on se disperse, qu’on ne sait plus par où commencer, on peut prendre quelques minutes pour se réfugier mentalement dans ce havre de paix pour retrouver son équilibre intérieur. On peut bien sûr accompagner ces moments de musiques douces et apaisantes.

Et si on sent qu’on n’arrive pas à se concentrer sur ce que nous dit quelqu’un parce qu’on a trop de choses en tête, le plus simple, c’est de le dire. Expliquer qu’on est désolée, mais que là on n’a pas la disponibilité mentale requise pour écouter l’autre avec toute l’attention nécessaire évitera pas mal d’agacement et de frustration à la personne en face.

Des outils

En plus de ces petites méthodes simples pour vous recentrer quand vous sentez que vous perdez pied, certains minéraux peuvent vous aider, en les portant ou en méditant avec, à améliorer votre centrage. Mais gardez à l’esprit que les minéraux agissent en soutien temporaire et ne doivent pas être utilisés comme des solutions définitives.

• L’aragonite (brute, elle est tellement plus jolie que roulée) : elle aide à définir clairement son territoire, les limites des corps physique et énergétique, elle aide l’aura à se recentrer et la personne à se concentrer pour une méditation.
• La calcite miel : excellente pierre de centrage sur le plan mental, elle a une action de nettoyage de l’aura. Elle aide à mieux se connaître et à prendre des décisions en harmonie avec nos aspirations profondes.
• La chiastolite : une pierre ancienne qui travaille en profondeur, elle est efficace contre la dispersion et elle aide à trouver l’équilibre entre le matérialisme et la spiritualité (la définition d’un bon centrage énergétique !)
• La staurolite (ou staurotide) : comme la chiastolite, elle présente une croix c’est-à-dire 2 lignes qui se rencontrent et dont l’intersection est appelée centre. Avec l’image de l’intersection, on pense à la croisée des chemins. Or la staurolite aide précisément à s’orienter, faire les bons choix et se concentrer pour les suivre

Et si ça ne suffit pas ?

Quand des signes d’un mauvais centrage sont présents et que, malgré la mise en place des aides énumérées ci-dessus, aucune amélioration ne se fait sentir, il peut être judicieux d’envisager une séance d’énergétique.

Au niveau énergétique, les problèmes de centrage vont être essentiellement perceptible au niveau de votre aura. Ce champ énergétique est composé de plusieurs « corps » ou couches, chacune reliée à un des chakras principaux. Elle fait office de filtre qui participe à nous protéger à différents niveaux. Lorsque cette sorte de « bulle énergétique » n’est plus harmonieusement positionnée autour de notre corps physique, cela peut signifier que nous ne sommes pas bien centrées.

Un décalage de l’aura vers le haut, comme évoqué dans l’article sur l’ancrage, signifie que celui-ci n’est pas assez fort. Au contraire, si l’aura est décalée vers le bas, la connexion avec l’énergie cosmique, donc tout ce qui a trait à la spiritualité, est défaillante. Trop en avant du corps, la personne se projette trop dans le futur ; trop en arrière, elle rumine trop le passé. Enfin, une aura décalée sur la gauche correspondra à un excès de passivité improductive, et à l’inverse, trop à droite, la personne se disperse dans une agitation constante.

Une séance d’énergétique pourra aider à révéler ces problèmes de centrage. Il sera possible lors d’un bilan de faire un premier état des lieux. Puis, lors d’une séance de libération sur la thématique « centrage », on peut grandement améliorer tous les désagréments d’un manque de centrage. Il faudra cependant prendre conscience de la nécessité d’un travail plus profond sur soi.

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Conclusion

Comme l’ancrage, le centrage a donc une vraie fonction au niveau énergétique qui implique des conséquences dans notre vie. Il ne faudra pas négliger les signes légers ou bien installés d’un mauvais centrage. Être centrée vous amènera vers plus d’épanouissement personnel et dans vos interactions avec les autres. Un bon centrage vous permettra de combattre les effets nocifs de la charge mentale dont nous reparlerons bientôt.

Une fois bien ancrée et centrée vous serez lancée sur le chemin de votre évolution personnelle vers un mieux-être avec vous-même. Nous nous retrouverons dans quelques temps pour l’article sur l’alignement, le dernier pilier de votre socle énergétique.

@MaPetiteVoix